バランスボール椅子の結果 ~ Kazumaoogusukusjl

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バランスボールで腹筋の筋トレ方法を9種目紹介ここでは、バランスボールを使って、お腹の正面の筋肉「腹直筋 = ふくちょくきん」の筋トレ方法を7種目お腹の側面の筋肉「腹斜筋